dieta białkowa

no aeroby robie skakanka i dieta białkowa ;) to jak z tymi cwiczeniami:)??

co masz na mysli piszac dieta bialkowa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 21:42:04

Teraz przeczytalem ze dieta bialkowa jest na spalanie tkanki tluszczowej i jest bialko jest bardzo wazne przy budowie miesni czy na takiej diecie cos urosne przy cwiczeniach jak to jest? nie wiem co zrobic zaczynam silownie po pol rocznej przerwie i nie moge sie zdecydowac nie mam dobrnej diety nie mam ulozonych dobrze cwiczen.

5kg na plus dobrej czystej masy, +1cm w łapce, - 1cm w pasie, +15kg sztangą na płaskiej w seriach, dieta białkowa, dużo aerobów robię bo 4 razy w tyg po 50-55 min ostrej jazdy na orbitreku, ale siła panowie - chciałbym żeby jeszcze poszło

1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 34 KLATA: 100 UDO: ---- TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.DIETA białkowa BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięsniowa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% nie znam [...]

[...] Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BCAA , kreatyna MP , 100%whey isolatce. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta białkowa Wrażliwość na stymulanty:jak do tej pory brak ewektów ubocznych Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: redukcja tkanki tłuszczowej

no.. soja sie nei nadaje, straczkowe sa ok, ale to nie bedzie dieta bialkowa Ale mysle ze jak poczytasz link podwieszony "odchudzanie lopatologiczne" to bedziesz wiedziala co robic Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-09-29 12:47:55

Płeć :M Wiek :24 Waga :97 Wzrost :180 Cel treningowy :sucha masa i sila , redukcja tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta :bialkowa Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna monohydrat oraz carbo Ostatnio [...]

Czyli dieta bialkowa daje tluszcz ?? wybaczcie troche nie czaje. Co sadzicie o polaczenie pozneij krety z L-karnityna ? na spalanie. Zdecydowalem ze jeszcze przybiore miesnoiowej a pozniej bede rzezbil bo fakt niehcce poprostu jak chlam wygladac :) haha

Ze zdjecia wynika ,ze masz male bmi wiec musisz cwiczyc cwiczeniami wzmacniajacymi brzuch i do tego bialko ale zebys sie nie zalal za bardzo tluszczem do tego dieta bialkowa i zdrowo sie odzywiac to podstawa i kardio bieznia i czekac na fekty po 2 miesiacach juz jakies zauwazysz. co cie zmotywuje do dalszej pracy. powodzenia

co to znaczy dieta białkowa ? możesz biegać ? pływać ? Lekarz konsultacja ?

Dieta białkowa czyli jem produkty które mają duże proporcje białka, ale oczywiście nie moge zapomnieć o węglowadanach :) Pływanie napewno odpada, a z tym bieganiem to średnio. I chodzi Ci o konsultacje z lekarzem ?

a co to jest dieta bialkowa?

A czy mógłby mi Pan napisać jaki rodzaj wysiłku i jak często wykonywany byłby najefektywniejszy abym schudła? Czy marsze byłyby dobrą formą aktywności? Czy dieta białkowa (ostatnio bardzo popularna) byłaby dobrym rozwiązaniem? W jakich suplementach mogłabym znaleźć chrom i kwas o których Pan pisze? Bardzo dziękuję za odpowiedź.

Co to jest dieta białkowa? Masz na myśli zbilansowaną? Bo jakoś obecności chleba razowego czy kaszy w CKD nie widzę. Od pon do piat chodze na silke 2,5h dziennie w tym jest 40 min skakanki i 40 min rowerka reszta to trening na spalanie. Eee... a tych 80 minut na skakance czy rowerku to nie jest na spalanie? Wklej swoje zdjęcie, ktos na pewno [...]

mysle, że shock i hp bez wątpienia wystarczą. nurtuje mnie jednakże jeden wątek- dlaczego az 8 posiłkow- i co rozumiesz pod pojeciem dieta bialkowa, jaki dokladniej cel wiąże sie z takim modelem ktory przyjąłeś?

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA:bialkowa -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

uważasz, że 2 g białka/kg i prawie 6 g/kg węgli to jest dieta białkowa? wiem o co Ci chodzi, tylko powiedz mi skąd takie stężenie clomidu?jaka firma robi clomid po 10 mg? i skąd przyszły Ci do głowy takie dawki?

chcesz zgubic tłuszcz to na pewno gainer Ci nie potrzebny.. co to wg niego jest dieta bialkowa? wytłumaczył Ci chociaz?

wiek:18lat waga:ok 63kg/ok 175cm trening ok 5 miesięcy.celem jest nabranie masy mięśniowej,birę białko serwatkowe jak juz pisałem wczescniej,dieta białkowa itp